21日（土）通常練習と体力測定
22日（日）横浜FCのサッカー教室とJ2の試合観戦
23日（祝）町田高ヶ坂SC招待カナリアカップ遠征

それこそ朝から夕方まで1年と一緒に過ごしていました。
正直、今でも子どもたちの声が耳鳴りのようにしています。

さて、今回も長くなりそうなので、1日目 21日（土）のことを書きます。

この1年生を受け持ってからは初めて、高校生になる私の息子がグランドに来てくれました。
前回グランドに来た時は、相手が6年生や5年生だったし、中学生だった息子からしても少しお兄さんという感じで、得意なゴールキーパーの練習を見てもらった記憶があります。
しかし今回、10歳くらい違う強力な1年生を相手にかな～りとまどったようです。
腰までしかない相手（1年生）なので、どのくらいの力で相手してよいか分からず、すっかり手加減をしたら、1年生から「コーチの息子は弱い」と言われる始末。年甲斐もなくムキになっていました。

夕方になって家で感想を聞いたら、やはりかなり頭に来ていたそうです。 学校では上下関係が当然のことながら厳しく年下からため口をきかれることはないからね。しかし、修行が足りないな～。でも、また時間ができたら顔を出すと言ってくれたので、1年生のよい子のみなさんは、次はわが息子にも優しくしてあげてください。

同じくイトウコーチの息子さんも来ていました。途中まで一緒に1年生の練習に顔を出していましたが、彼は、知らない間に4年生に混じって練習をしていました。

その後、メイングランドからサイドに移るタイミングで止まっていた「体力測定」として30mダッシュ を実施しました。
実は、23日のカナリアカップ内のイベントでチーム対抗リレーがあるため、誰が速いか事前に知っておく必要がありました。
低学年のサッカーでは、経験値が大きく勝敗に影響するため、ほとんどが今年に入ってサッカーを始めた我がチームは、23日には何か1つは勝とう という目標を掲げていたので、リレーには必勝態勢で臨む必要がありました。（結果は後ほど）

その30mダッシュの結果。（達成目標タイムは6.50を想定）
2人一緒に2回ずつ走ってもらい、速いほうのタイムを採用しました。（欠席者3名）

ジエイ　6.17
サンシロウ　6.34
ユウカ　6.41
ザック　6.48

残念ながら2名だけが6秒台を出すことができませんでした。
そんなあなたに私最近まで読んでいた「足を速くするにはコツがある」 をお勧めします。
足を速くすることはできるからね。サッカーは走るスポーツですし、実際走る距離も30m程度が多いです。

ジエイがダントツトップ。 運動会で見せた健脚は顕在でした。（実は1年生を応援するために今年の運動会に行ったとき、足が速いジエイをしっかりマークしていました）

トップ4には入っていませんが、しっかり対策をしてきた子（カズマ）もいて、頑張っているな。という印象でした。
みんな自分の記録や順位が気になるらしく、何秒なの？何位なのと何度も聞きに来て、終わってからも盛り上がりました。

また時期をあけて測定するから次はもっと多くの子が6.50以内に入るとよいです。
6.50以内の子は、ぜひ6秒の壁を破ってください。
参加した子の全タイムと順位は、お世話役さんに報告をしてありますので、確認してみてください。
※参考までに私の記録は、ぎりぎり4秒台でした。

それでは、今日はこの辺で。パート2　サッカー教室で高学年とバトル・最終日のことを書いたパート3　初めてのメダルを今後書いていきます。お楽しみに。

成績上位は、

1位　カズマ 235回

夏休みこつこつ練習しただけあってダントツ1位。 おめでとう！

2位　サンシロウ 156回

3位　ハルトシ 134回

・・・

最下位　91回

みんな暑い中よく頑張りました。
縄跳びが短すぎる子もいて優劣の単純比較はできませんが、カズマの235回はお見事！

「努力はうそをつきませんね。」

この縄跳びで見たいのは、

膝の使い方
リズム感
持久力
日頃の取り組み

サッカーをやる上で膝の使い方は重要で、この使い方が悪くて怪我をする子も多いため、膝を少しまげることでクッション代わりにし、軽快に跳ぶようにして欲しいです。

回数が少ない子は、腕全体で回しているため効率が悪く手首をうまく使って縄を回していません。
カズマは、2分間ほぼ同じリズムで跳び、縄を引っかけた回数は3回だけでした。
体の部位における柔軟性・リズム感はサッカーでは重要なポイントの1つです。
2分間は意外に長く感じられ1年生では飽きる時間です。縄跳びにかぎらず日頃どんなことでも良いので継続して体を動かすことを続けてください。
先も言いましたが、努力はウソをつきません。1・2年は体力をつけ敏捷性を養う大事な時期。
さぼれば当然上の学年で大きな差になって現れます。（後悔とは、後で悔いるから後悔です）
今回実力を発揮できなかった子・練習が足りなかった子は、より一層の努力を期待します。
1年生の内に300回/2分を越えられるように頑張ってください。

お手伝いいただいた保護者の皆様ありがとうございました。
今後ともお付き合いをよろしくお願いします。